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Yoga é uma ciência que integra e usa o corpo e a mente como um instrumento para o autoconhecimento.
Diversas pesquisas científicas comprovam os benefícios da sua prática. Dentre eles podemos citar: redução do estresse / contribuição na recuperação de doenças cardiovasculares / estimulação do sistema nervoso, endócrino e circulatório / contribuição no treinamento de diversos esportistas e atletas / contribuição na prevenção e recuperação de lesões e dores musculares / desenvolvimento de força , flexibilidade, concentração, equilíbrio , consciência postural e respiratória / melhoramento do condicionamento fìsico e mental, da saúde e bem- estar / fortalecimento das tomada de decisões e mudanças nos hábitos de vida.
Através dos seus execícios físicos e respiratórios o Yoga proporciona um maior rendimento com muito menos desgaste, levando o praticante a adquirir vitalidade, repouso e recuperação.
A prática contínua do Yoga promove saúde, bem-estar, felicidade e harmonia nos aspectos físicos, mentais e emocionais e é indicada para todas as pessoas em qualquer idade!
Meditação Mindfulness
Curso presencial ou on-line
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Yoga on-line
Inscrição pelo e-mail: nirvano@nirvanoyoga.com
Yoga no Brasil
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